3-miesięczny kurs tańca i pracy z ciałem

Daj się poruszyć to:

• zajęcia dla tych, którzy nie boją się poszukiwać i odkrywać to, co w ciele piszczy

• zajęcia dla tych, którzy chcą znaleźć swój własny ruch, poczuć się w nim najlepiej i stworzyć z niego dzieło sztuki

• zajęcia dla chcących nauczyć się poruszać w nieoczywisty sposób.

• spotkanie i wymiana ruchu, myśli i emocji

• warsztat nowych/eksperymentalnych metod pracy z ciałem, umysłem, innymi i sobą samym

Taniec współczesny to bardzo szerokie pojęcie, dlatego można w bardzo różny sposób do niego podchodzić, uczyć się i doświadczać. Na kursie „Daj się poruszyć” poznasz techniki pracy z ciałem jak: techniki release, praca z ciężarem, praca w podłodze, elementy Body Mind Centering, technikę improwizacji tanecznej. Skupimy się na świadomości ciała i obserwacji siebie i swojego ciała w ruchu, rozluźnieniu w ruchu, ekonomice ruchu w tańcu, przepływie ruchu i poznasz podstawy improwizacji.

Równie ważnym elementem jak praca z ciałem będzie również szukanie, poznawanie i wykorzystanie tego, co już masz w sobie, nie tylko na poziomie fizycznym w tańcu czy w ruchu, ale także kreatywnym, zindywidualizowanym i performatywnym.

Każde zajęcia rozpoczną się rozgrzewką i przygotowaniem ciała do ruchu, a kończyć się będą rozciąganiem, elementami jogi czy masażu. Dowiesz się jak zadbać o swoje ciało przed i po wysiłku fizycznym, jak je rozmasować, a przede wszystkim jak je doceniać i cieszyć się z możliwości, które nam daje.

Kurs skierowany jest do osób które gotowe są na systematyczną zintensyfikowaną pracę i chcą doświadczyć swojego ciała w ruchu, po prostu poruszać się, zrelaksować się lub poznać nowe techniki tańca i narzędzia do pracy z ciałem.

Nie musisz mieć tanecznego doświadczenia, ani super elastycznego ciała, a jak masz to jeszcze lepiej. Wystarczy, że przyjdziesz z otwartą głową na nowe, bez oceniania - przede wszystkim siebie. Reszta przyjdzie z czasem i z pracą.