Rusza pierwszy miesięczny kurs. DAJ SIĘ PORUSZYĆ już w kwietniu 2015.

Zaczynamy z perwszym kursem Kiosku Ruchu. Kurs jest intensywny, bo trwać będzie tylko miesiąc: 4 spotkania, każde po 3 godz. Zapisz się już teraz. Nie przegap.

Chcesz tańczyć, ale się wstydzisz. Zawsze podobał Ci się taniec współczesny, ale wydawało Ci się, że jest za trudny dla Ciebie, nie dasz rady lub jest już za późno.

To nie prawda. Zapisz się na intensywny miesięczny kurs tańca współczesnego, a przekonasz się, że tak nie jest.

Taniec współczesny to bardzo szerokie pojęcie dlatego można w bardzo różny sposób do niego podchodzić, uczyć się i doświadczać. Na kursie „Daj się poruszyć” poznasz techniki pracy z ciałem wykorzystywane w tańcu współczesnym jak: techniki release, praca z ciężarem, praca w podłodze, elementy Body Mind Centering. Skupimy się na świadomości ciała i obserwacji siebie i swojego ciała w ruchu, rozluźnieniu w ruchu, ekonomice ruchu w tańcu, przepływie ruchu i poznasz podstawy improwizacji.

Równie ważnym elementem jak nauka tańca będzie również szukanie, poznawanie i wykorzystanie tego, co już masz w sobie, nie tylko na poziomie fizycznym w tańcu, ale także kreatywnym, zindywidualizowanym i performatywnym.

Cztery intensywne trzygodzinne spotkania podzielone będą na 4 tematy, które przenikają się i są elementami tańca współczesnego. Każde spotkanie będzie miało temat przewodni:

1 spotkanie (07 kwietnia) – świadomość ciała, wykorzystywanie zmysłów w ruchu;

2 spotkanie (14 kwietnia) – rozluźnienie w ruchu, ekonomika ruchu w tańcu;

3 spotkanie (21 kwietnia) – trening/taniec fizyczny (wykorzystanie grawitacji i pędu, improwizacja w kontakcie) - tak żeby się porządnie spocić, wyłączyć kontrolę umysłu, wzmocnić ciało :) i oczywiście dostać porządną dawkę endorfin - hormonu szczęścia;

4 spotkanie (28 kwietnia) – elementy improwizacji i poszukiwanie własnej ekspresji, zabawa ruchem i kompozycja.

Każde zajęcia rozpoczną się rozgrzewką i przygotowaniem ciała do ruchu, a kończyć się będą rozciąganiem i elementami jogi. Dowiesz się jak zadbać o swoje ciało przed i po wysiłku fizycznym, jak je rozmasować, a przede wszystkim jak je doceniać i cieszyć się z możliwości, które nam daje.

Kurs skierowany jest do osób które gotowe są na systematyczną zintensyfikowaną pracę i chcą doświadczyć swojego ciała w ruchu, po prostu poruszać się, zrelaksować się lub poznać nowe techniki tańca i narzędzia do pracy z ciałem. Nie musisz mieć tanecznego doświadczenia, ani super elastycznego ciała, a jak masz to jeszcze lepiej. Wystarczy, że przyjdziesz z otwartą głową na nowe, bez oceniania - przede wszystkim siebie. Reszta przyjdzie z czasem i z pracą.

KIEDY

raz w tygodniu – 4 wtorki kwietnia: 07/14/21/28 kwiecień 2015

godz. 18:00 – 21:00

(miesięczny kurs obejmuje w sumie 12h zajęć)

GDZIE

mała sala gimnastyczna w VI Liceum Ogólnokształcącym

ul. Warszawska 8, Białystok

ZAPISY/INFORMACJE

Gwarancją udziału w kursie jest zapisanie się poprzez wysłanie maila na podany adres, a następnie wpłacie kwoty na otrzymane konto bankowe. Jak masz jakieś pytania, wątpliwości to śmiało pisz lub dzwoń do mnie.

kioskruchu.ewahubar@gmail.com

tel. 888 692 886

CENA

250 zł za cały kurs, płatne z góry (przedpłata do 1 kwietnia - 200 zł)

Weź ze sobą wygodne ubranie, w którym możesz swobodnie poruszać się (ale może też być super ekstrawaganckie, możesz nawet przyjść w szpilkach lub w smokingu), coś do picia, dobry nastrój i otwartą głowę.

UWAGA

Ilość miejsc na kursie ograniczona, więc nie zwlekaj.